Negli ultimi giorni, il mondo sembra tremare sotto il peso di conflitti e tensioni internazionali che filtrano dai media, dai social e dalle conversazioni tra adulti. Per noi, queste notizie generano ansia; per i bambini, possono trasformarsi in una paura, difficile da esprimere e da comprendere. I bimbi percepiscono le emozioni degli adulti attraverso quello che gli psicologi definiscono contagio emotivo, assorbendo tensione, preoccupazione e incertezza.
La loro mente, ancora in sviluppo, può trasformare questi segnali in immagini minacciose, generando allerta costante. Questa iperattivazione del sistema limbico può manifestarsi in modi diversi. Alcuni pongono domande: “La guerra arriverà qui?”.
Altri manifestano disagio in modo silenzioso: irritabilità, regressioni nello sviluppo emotivo, bisogno di vicinanza, difficoltà di concentrazione. Se le domande rimangono senza risposta, la loro immaginazione tende a riempire i vuoti con scenari catastrofici, generando ansia anticipatoria.
A rendere tutto più complesso è il fatto che anche noi adulti ci troviamo spesso impreparati. Non sempre sappiamo come gestire le nostre emozioni, né come comunicare ciò che accade senza drammatizzare o minimizzare.
Questa nostra incertezza, se non riconosciuta, può amplificare la paura dei bambini. Per questo è fondamentale comunicare con semplicità, traducendo il mondo complesso in parole rassicuranti.
Non serve spiegare la geopolitica, ma far capire che i conflitti esistono, che gli adulti non sempre riescono a mettersi d’accordo ma che ci sono persone che lavorano ogni giorno per fermare la violenza.
Le rassicurazioni concrete diventano strumenti di regolazione emotiva: frasi come “Qui siamo al sicuro”, “Ci prendiamo cura l’uno dell’altro” o “Se vuoi possiamo parlarne insieme” aiutano a restituire ai piccoli un senso di protezione reale e a consolidare la fiducia negli adulti di riferimento.
Oltre alle parole, è importante tutelare i piccoli dall’iperstimolazione sensoriale e dalla traumatizzazione vicaria, limitando l’esposizione a immagini drammatiche. Questo permette loro di mantenere un equilibrio emotivo e di sviluppare un senso di sicurezza, anche in un contesto percepito come incerto.
I bimbi apprendono molto dall’osservazione e dalla co-regolazione: notano come affrontiamo paura, incertezza e confusione. Anche quando ci sentiamo smarriti, la nostra capacità di restare presenti e offrire rassicurazioni diventa un modello di resilienza emotiva. Un altro aspetto importante è la routine: orari regolari, attività condivise, momenti di gioco diventano strumenti che permettono ai piccoli di sperimentare controllo e prevedibilità, elementi fondamentali per ridurre l’ansia in tempi di incertezza globale. In un mondo fuori controllo, ciò che conta è il porto sicuro che siamo in grado di offrire: la presenza, le parole rassicuranti, la coerenza delle nostre azioni. Infine, è fondamentale parlarne anche a scuola.
Le aule possono diventare spazi sicuri in cui i bambini imparano che la paura non va ignorata, ma discussa e compresa. Parlare di ansia, conflitti e paura tra pari, guidati dagli adulti, diventa così un vero antidoto all’insicurezza e un passo concreto verso la resilienza emotiva.
*Sara Veronica Rosa, psicologa e psicoterapeuta
